Přeji krásný podzimní den. 🍁
Co si budeme nalhávat. Spousta lidí rádo sladké, ne? A co takhle mlsat zdravě?
Dnes mám pro vás recept na zdravé muffiny.
Na 12 porcí budete potřebovat:
- 2 větší banány
- 2 větší jablka
- 400 g ovesných vloček
- 2 lžíce kakaa
- 3 vejce
- 5 lžic medu nebo javorového sirupu
- 250 g měkkého tvarohu
- 12 koleček banánu
- 6 měsíčků pomeranče rozkrojených napůl
Postup:
Banány oloupeme a v míse rozmačkáme. Z jablek odstraníme jádřince a nastrouháme je nahrubo i se slupkou. Přidáme k banánům a dobře promícháme s ovesnými vločkami, kakaem, vejci a medem. Plníme do košíčků na muffiny a pečeme ve vyhřáté troubě na 175 °C cca 15 minut.
Vychladlé zdobíme tvarohem a ovocem.
Dobrou chuť.
Já mám problém s javorovým sirupem, nějak mi nechutná. Pro mě je to taková podivná chuť. Ale s medem to určitě vyzkouším, vypadá to výborně.
OdpovědětVymazathttp://life-by-marie.blogspot.cz/
Každý máme rád něco jiného. Pamatuji si, že po javorovém sirupu chutnala ta velká lízátka z kolotočů. :D :)
VymazatRecept vypadá výborně určitě zkusím :)
OdpovědětVymazathttps://karolfromprague.blogspot.cz
Já jsem si ho zamilovala. :)
Vymazat